2024
04,26
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2013
10,22
08:00 |
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◆怒りの対策‥‥ひみこの考察◆
怒りは大きな感情の動きです。怒りの感情は、他者や自分に対して思い通りにならない非難する気持ちです。怒りはプラスな行為ではありません。 質問1 怒りが湧いたらどうしますか? 1.その場から離れる 2.怒りの感情を書く 3.怒りが収まってから、書いたメモを整理してる。‥‥ 質問2 怒りをどのようにコントロールしていますか? 1.甘いものを食べる 2.コーヒーを飲む 3.音楽を聞く 4.紙に書く 5.鏡に向かって話す。 6.数字をカウントする 7.カラオケに行く 8.イライラしている自分を認め、しょうがない私だなって自分を傍から見て、笑う。(ひみこの方法) 怒りに対する、あなたなりの方法は何ですか? (ひみこ) ◆自信◆ 自信というのは、自分の能力・知識などを信頼しているという精神状態の事を言うそうです。しかし、全ての人が自分に自信を持っているわけではありません。多くの人は、何かをキッカケに自信をなくすそうです。 それは「仕事の不安などから自信をなくす」「マイナス思考になり自信をなくす」など、原因は様々だと思います。 ではどうしたら自分に自信をつける事が出来るのか?大きく分けると2つあると思います。 1つ目は「経験を積む」、2つ目は「人間関係」。 1つ目の「経験を積む」とは、社会の中で仕事・生活などを通して能力・知識を身に付ける自信。 2つ目の「人間関係」とは、家族・友人・同僚・上司の方達に認められる・頼られる事により身に付く自信。 自信というのは、すぐに身に付くものではありません。小さな成功を積み重ねて行く事により、身に付くものだと思います。 今は自信を持てなくても、3年・5年・10年後にはきっと自分に自信を持つ事ができると思いませんか? (いく) ◆起業家に贈る260の言葉◆ 127・苦しい時は誰もあります。 苦しい時は誰でもあります。順風満帆で大成功した人はいないのではないでしょうか。紆余曲折され築きあげているのです。 ただ、大成功された方は、悪い事は話さない傾向があります。なぜなら、良い話のほうが誰もが気持良い事を知っているからです。 (なべ) PR |
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