◆住宅の「リフォーム」と「リノベーション」◆
　最近、住宅のリノベーションが盛んなようです。良く聞く言葉にリフォームという言葉もありますね。
　リフォームとリノベーションとは、どのような違いがあるのでしょうか？
　リフォームとは、比較的小さな規模の工事で、老朽化した建物を建築当初の性能に戻すことです。
　リノベーションとは、比較的大きな規模の工事で、建物の持つ元々の性能以上に新たな付加価値を再生させることのようです。新たな『付加価値をつける』この言葉がキーポイントになります。
　住宅のリノベーションは、自分のライフスタイルに合わせた暮らしが実現でき、費用も抑えられるというメリットがあるそうです。中古住宅の供給があり、自分のライフスタイルを求めている人がいる、費用も抑えられるというところで、今盛んになっているようです。
　これから先、何があり、何が求められているか？様々な事柄がマッチングして、ビジネスになります。◆体調管理◆
　10月になりだいぶ涼しくなってきましたが、皆さんはどうお過ごしですか？
　朝と夜は肌寒く、日中は暑く体温調整が難しいこの季節は、体調を崩しやすいです。そこで秋の体調管理の仕方について紹介したいと思います。
　まず、何故夏から秋にかけて体調を崩しやすくなるのでしょう。
　それは、私達の体は自律神経が体温を調整するのですが、急な気温の変化によりストレスを感じてしまうそうです。そのストレスにより免疫力や抵抗力が低下し、風邪を引いたり、疲れやすくなってしまうそうです。それではどうしたら免疫力を高める事が出来るでしょうか？
　それは、規則正しい生活習慣と食事です。

　まず規則正しい生活習慣とは？
　・適度な睡眠をとる
　・継続的な運動を心がける
　・とにかく笑う
　・ストレスを溜めない
　・体を冷やしすぎない、体温を上げる
　・喫煙を控える、飲酒はほどほどの量になどです。

　次に免疫力を高める食材です。
　パプリカ・緑茶・ほうれん草・ヨーグルト・玄米・レバー・生姜・にんにく・豆腐・レンコン・卵・酢・豚肉・バナナ・桜えび・マグロ・しじみ・はちみつなどです。

　どれも普段の食事から摂取しやすいものばかりです。
　皆さんもこれらの生活習慣や食事に気をつけて、体調管理をしっかりしましょう。◆起業家に贈る２６０の言葉◆
　１２８・自分が喜んだときを思い出して。
　買物をして、サービスを受けて、自分が嬉しかった事を思い出して下さい。それが、よいサービスです。
　そして、それを人に返せばいいのです。できるだけ大勢の人に返しましょう。

[1回]

◆怒りの対策‥‥ひみこの考察◆
　怒りは大きな感情の動きです。怒りの感情は、他者や自分に対して思い通りにならない非難する気持ちです。怒りはプラスな行為ではありません。
質問1　
　怒りが湧いたらどうしますか？
　1.その場から離れる
　2.怒りの感情を書く
  3.怒りが収まってから、書いたメモを整理してる。‥‥
質問2
　怒りをどのようにコントロールしていますか？
　1.甘いものを食べる
　2.コーヒーを飲む
　3.音楽を聞く
　4.紙に書く
　5.鏡に向かって話す。
　6.数字をカウントする　
　7.カラオケに行く　
　8.イライラしている自分を認め、しょうがない私だなって自分を傍から見て、笑う。（ひみこの方法）
　怒りに対する、あなたなりの方法は何ですか？
◆自信◆
　自信というのは、自分の能力・知識などを信頼しているという精神状態の事を言うそうです。しかし、全ての人が自分に自信を持っているわけではありません。多くの人は、何かをキッカケに自信をなくすそうです。
　それは｢仕事の不安などから自信をなくす｣｢マイナス思考になり自信をなくす｣など、原因は様々だと思います。
　ではどうしたら自分に自信をつける事が出来るのか？大きく分けると２つあると思います。
　１つ目は「経験を積む」、２つ目は「人間関係」。
　１つ目の「経験を積む」とは、社会の中で仕事・生活などを通して能力・知識を身に付ける自信。
　２つ目の「人間関係」とは、家族・友人・同僚・上司の方達に認められる・頼られる事により身に付く自信。
　自信というのは、すぐに身に付くものではありません。小さな成功を積み重ねて行く事により、身に付くものだと思います。
　今は自信を持てなくても、３年・５年・１０年後にはきっと自分に自信を持つ事ができると思いませんか？
◆起業家に贈る２６０の言葉◆
　１２７・苦しい時は誰もあります。
　苦しい時は誰でもあります。順風満帆で大成功した人はいないのではないでしょうか。紆余曲折され築きあげているのです。
　ただ、大成功された方は、悪い事は話さない傾向があります。なぜなら、良い話のほうが誰もが気持良い事を知っているからです。

[1回]

◆長く働き続ける女性◆
　最近は長く働き続けたい女性が増えています。派遣会社で働いていると、出世よりも安定して長く働ける会社がいいといったお話も聞きますし、現実に働き続けると考える女性は、2010年28％から2012年は48％になっているそうです。
　独身女性の皆さんは理想は専業主婦になりたいと思っていますが、現実には本当に専業主婦になっている女性はわずかで、派遣登録スタッフでも、「私は主婦だけど何かの仕事はしたいんです！」と意欲のある方々ばかりです。
　最近は若い女性もいろんなコミュニティーに参加し、そこで同じような考えをもった人と意見交換して、ランクや価値などの現実を認識、自分にはちょうどいいんだといったことを求めているような気がします。実際私自身も年代問わず、1人でも多くの女性の考えを聞ける場に出向きたいと思いますし、参加してみて自分自身の在り方を再認識できたりします。そこでも多くの女性はやはり“働き続けたい！”のワードを口にします。
　どちらかというと、出世をしたいのではなく、贅沢できなくてもいいからそれなりのお給料をもらえればいい・・・といった感じなのでしょうか。◆つながりとは◆
　先日、会う予定だった方が、当日待っていても現れませんでした。日程を間違えたのかと、携帯電話に電話しても出られず、どうしたんだろう・・と思っていました。仕事とはいえ、携帯番号しか知らなかったので、どうしようもなく、そのままにしていました。すると半日程して、知らない電話番号から電話が‥‥。会う予定だった方の息子さんでした。
　本人は数日前に亡くなったというのです。それを聞いて、何ともいえない気分になりました。最近では、連絡先が携帯電話のみということが多くあります。家に固定電話がないとか、ビジネスの名刺でも携帯電話のみとか。確かに直接本人とはつながりやすいですが、本当の意味のつながりは、とても薄いもののような気がします。
　インターネットのＳＮＳも然り。携帯電話をあえて持たない知人がいます。彼女のつながりは、量はなくても、太く濃いつながりがあるのでしょう。
　１本でもいいから太く、濃く、強いつながりがあれば、いざという時に頼れる、頼られる良い関係でいられると思います。◆起業家に贈る２６０の言葉◆
　１２６・雨はチャンスです。お客様が少ない分サービスできます。
　雨降りは誰でもいやなものです。しかし、お客様はみえます。わざわざ雨のなか来ていただいたのです。せめてお店の中は快晴にして人の少ない分、充分なサービスができるいい日です。雨に感謝!

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