◆できない壁をつくらない◆
　目標もやる気も計画もあるのに、できないことってありませんか？そんな「できないの壁をつくらない」セミナーを受けました。
　私自身、「やりたいことは全部できる」をモットーにしており、できないのは「それほどやりたいわけではない」と思っていました。
　しかし、「やりたくなくてもしないといけない」のが仕事です。「やりたくない」で、終わらせるわけにはいきません。そのためには、やっぱりセルフコントロールが必要だそうです。
　「やりたくない＝感情」です。感情をコントロールすることで、「やりたくないことも、できるようになる」ということです。
　そこで、頑張る力、意志の力を鍛える、トレーニング方法を教わりました。
①姿勢を正す
②利き手でない方の手を使う
③本などを、上下逆にして読む
‥などです。
　そして、何よりも睡眠が重要だそうです。睡眠の間に力を蓄積するのです。やりたくないこともできるようになるため、質のいい睡眠をとろうと思います。
◆雑誌が売れない◆
　雑誌が売れていないそうです。数字から推測すると、かなり深刻です。
　本屋さんがなくなり、コンビニでも売れなくなり、ますます衰退していくようです。時代の流れと言われれば、そうれまででしょうが‥。やはり、ネット・ネット動画・SNS等で、情報を得る人が増えているのでしょうね。
　私的には、デジタル媒体は便利で素晴らしいですが、アナログの雑誌を読む時間も好きです。
　雑誌の売上が、このまま落ち続けるのか？どこかでとまるのか？非常に興味みがあります。
◆2月の推薦図書・年をとるほど賢くなる脳の習慣・バーバラ ストローチ著・池谷裕二 監修・浅野義輝 翻訳◆
　40～65歳が、物事を一番賢く考えられるなど、中年の脳は賢く働くそうです。さらには、ストレスにも強くなっていくとか‥。また、他人を気遣える人は、脳が活性化するそうです。
　他には、脳によい食べ物として、プルーン、レーズン、ブルーベリーなどが、あげられています。
　1日30分の運動が、新しいニューロン(神経細胞)を作り出すそうです。

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